خواص اسفناج ، و ماست برای مو و لاغری و بدنسازی در بارداری برای کودکان
خواص اسفناج
خواص اسفناج ، و ماست برای مو و لاغری و بدنسازی در بارداری برای کودکان همگی در سایت سیب انبه.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواد مواد سایت است مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد.
دانستن خواص مواد غذایی خیلی مهم
است.امروزه علم ثابت کرده است که داروی تمامی بیماری ها در طبیعت است.در
قرآن هم نام بسیاری از میوه ها برده شده است.
از جمله این میوه ها می توانی به میوه های
انار، زیتون، خرما، انجیر و انگور اشاره کنیم.این میوه ها علاوه بر جنبه
خوراکی که دارند از جنبه دارویی و اثرات درمانی نیز بسیار مهم هستند و
همواره در طب سنتی و طب نوین برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه شده
اند.
اهمیت میوه هایی مانند انجیر و زیتون آنقدر
زیاد است که خداوند در قرآن به آنها قسم خورده است و و در آیات متعددی از
میوه های انار ، انگور و خرما نام برده شده است.
قرآن کتاب آسمانی و از معجزات پیامبر اکرم
(ص) است که تمامی مطالب علمی آن از سوی محققان با انجام تحقیقات و پژوهش
های متعدد به اثبات رسیده است.
از جمله مواد غذایی که در قرآن از آنها
نمام برده شده است می توانیم به خیار و موز و پیاز و سیر و ترنجبین و حنا و
زنجبیل و عدس و کدو اشاره کنیم.
خواص اسفناج و ماست
خوردن ماست و اسفناج با هم خوب است ولی یک مشکل دارد که با خوردن همزمان آهن و کلسیم درصد جذب آنها کمی کمتر می شود.
توصیه می شود که ماست کم چرب را با اسفناج با هم بخورید چرا که منبع بزرگی از مواد معدنی و ویتامین است.
بیشتر بخوانید : خواص انبه ، برای پوست و کودکان در بارداری برای سرطان و گوارش
اسفناج منبع عظیمی اط آهن و منیزیم و کلسیم است ولی منبع اصلی انها محسوب نمی شود.
اسفناج ماده ای به اسم اگزالات دارد که جذب آهن و کلسیم را بدن به صورت خیلی زیاد محدود می کند.
فواید اسفناج برای مو
اسفناج به دلیل داشتن آهن و فولات فراوان برای درمان ریزش مو مناسب است.
با خوردن این سبزی خون و اکسیژن بیشتری به فولیکول های مو وارد می شود و از ریزش مو جلوگیری می شود.
اسفناج به دلیل داشتن ویتامین های سی و ای و
بی و اسیدهای چرب امگا ۳ و منیزیم و پتاسیم و آهن و …که همگی برای رشد مو
مفید هستند باعث تقویت مو می شود.
خواص اسفناج برای لاغری
مصرف این سبزی متابولیسم بدن را افزایش می دهد و در نتیجه موجب چربی سوزی می شود.
وجود فیبر در اسفناج باعث می شود که شما با دریافت کالری خیلی کمی تا مدت زیادی احساس سیری کنید.
وجود بیش از ۹۰ درصد آب در این سبزی باعث می شود که بدن پاکسازی شود.
توکسین یک ماده مضر برای بدن است که مصرف اسفناج آنها را دفع می کند.
فواید اسفناج در بدنسازی
دلیل استفاده از این سبزی در بدنسازی این
است که همانطور که گفته شد سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که همگی برای
بدن مورد نیاز هستند.
مواد مغذی که در این سبزی وجود دارد به پروتئین و در نتیجه عضله سازی کمک می کند.
Comments
Post a Comment